Umsetzungs-Quadrat: Aushalten können

   

Unverdrossen weitermachen!
  

 

 

Aushalten bedeutet nicht duldendes Ertragen oder Opferlammstrategien, sondern:

  • zu akzeptieren, dass Dinge anstrengend sind und ihren Preis haben

  • Widerstandsfähigkeit zu entwickeln

  • nach Niederlagen aufzustehen und weiterzumachen

 

   

Halten Sie das aus?

  ‚Aushalten können‘ muss man beim Tun & Verwirklichen verschiedenes. Es gibt unvermeidbare Belastungen wie Stress oder Durststrecken. Oder Sie erfahren Gegenwind von Kollegen, Kunden oder Chef. Vielleicht auch von geliebten Menschen, wie seinem Partner oder Freunden – das macht es umso schwieriger. Und nicht zu vergessen muss man auch nervige Routinen oder Eintönigkeit auf dem Weg zum Ziel ertragen.

All das kann zu Widerwillen, unangenehmen Gefühlen oder auch handfesten Konflikten führen.

Will man sein Ziel dennoch erreichen, muss man das „Aushalten“ in Kauf nehmen. Dies bewusst zu akzeptieren, ist der erste hilfreiche Schritt. Noch besser lebt und verwirklicht es sich jedoch mit passenden Bewältigungsstrategien.  

Sind Sie resilient? 

  Resilienz, vom lat. resilire = zurückspringen, abprallen, bedeutet in der Lage zu sein, sich selbst wieder ins innere Gleichgewicht zu bringen und es möglichst zu halten.

Widerstandsfähigkeit entwickelt man, wenn man beispielsweise lernt, in Rückschlägen oder Fehlern die Lernchance zu sehen oder wenn man es schafft, an seinem „Teflonmäntelchen“ ungerechtfertigte Kritik abprallen zu lassen.

Wie gehen Sie mit Niederlagen um?

  Nach Niederlagen oder gar nach einem Scheitern wieder aufzustehen und weiter – oder etwas anderes- zu machen, ist nicht leicht, das steht außer Frage. Manchen Menschen gelingt das leichter; sie rappeln sich schnell wieder auf. Andere tun sich sehr schwer; dann ist es sinnvoll, sich Hilfe zu holen und das „Trotzdem“ anzugehen.

 

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie etwas aushalten oder  Mut für Neues fassen sollen:

  dann kommen Sie ins Coaching:

Im Coaching können wir Ihre Widerstandsfähigkeit gezielt stärken und konkrete Aushalt- und Bewältigungs-Strategien gegen Hürden, Langeweile oder Gegenwind entwickeln.

Generell gilt: Geben Sie nicht vorschnell auf, wenn es um etwas geht, was Ihnen wichtig ist!

Doch das mag ‚leicht gesagt‘ klingen, wenn man nicht weiter weiß. Aber gerade dann ist es wichtig, nicht zu versumpfen, sondern sich mit professioneller Hilfe neuen Mut zu holen.

    oder Sie buchen meine Trainings & Vorträge:

Der Verwirklichungsbaustein „Aushalten“ ist Teil meines Umsetzungs-Seminars Nicht reden – handeln!

Dediziert gehe ich in meinem Seminar und Vortrag Vom Wollen zum Willen darauf ein.